Magnezij i PMS

Kod mnogih žena ista se patnja ponavlja iz mjeseca u mjesec: Raspoloženje je prije menstruacije na dnu, osjećate se umorno i razdražljivo. Kao da to samo po sebi nije već dovoljno neugodno, onda vas tijekom onih dana muče mučnina, glavobolje ili čak napadi migrene. Simptomi koji se pojavljuju prije menstruacije medicinski se sažimaju pod pojmom „predmenstrualni sindrom“ ili kratko PMS. Kod akutnog tretmana često se upotrebljavaju sredstva protiv boli kao Ibuprofen ili Naproxen. To ne mora biti tako. Magnezij može olakšati tegobe i kod PMS-a i kod menstrualnih bolova.

Magnezij i menstruacijske tegobe

Posebno su neugodni menstrualni bolovi tijekom mjesečnice kao retrakcije, grčevi ili bockanje u donjem dijelu tijela. Te se tegobe nazivaju medicinski i „dismenoreja“. Mnoge pacijentice ne žele stalno uzimati sredstva protiv boli. Dobro je da postoji blaga alternativa. Jedna je studija na pacijenticama s dismenorejom uspjela pokazati da se visokom dozom unosa magnezija tegobe mogu znato smanjiti ili čak u potpunosti otkloniti.

Magnezij kod PMS-a

Magnezij može ublažiti tegobe i kod PMS-a. Tako se na primjer mogu ublažiti grčevi u trbuhu, glavobolja i bolovi u leđima zahvaljujući opuštajućem i vazodilatacijskom učinku magnezija.

Nedostatak magnezija i menstruacija

Isto tako, u aktualnoj je studiji dokazano da žene s PMS-om imaju nisku razinu magnezija. Znanstvenici kažu da to povećava rizik PMS-a za 14 posto.
Magnezij se dakle može uzimati kao preventiva ili kao akutni tretman menstrualnih bolova i predmenstrualnog simptoma (PMS). Budući da upravo manjak magnezija može dovesti do PMS-a, potrebno je obratiti pozornost na dovoljan unos svaki dan.
Saznajte ovdje kako s proizvodom EKSPRES magnezij koji je dobar za organizam možete brzo i jednostavno pokriti svoju dnevnu potrebu.